28-09-2019 / 11:39 h EFE

El centro cívico de Numancia acogerá el próximo lunes, 7 de octubre, la primera sesión de los nuevos talleres de prevención de la fragilidad y de las caídas de personas mayores que se desarrollarán de 10.30 a 12.00 y de 12.00 a 13.30 horas, todos los lunes y miércoles.

Organizados desde la Concejalía de Salud del Ayuntamiento de Santander, están dirigidos a mayores de 70 años que hayan tenido una caída previa y su objetivo es aumentar su confianza y seguridad, así como fomentar su independencia.

Además de realizar una valoración inicial del riesgo de fragilidad de los participantes y su entorno, en los talleres los participantes aprenderán ejercicios de equilibrio y flexibilidad y recibirán asesoramiento sobre ejercicio aeróbico con el fin de aumentar su agilidad y fuerza muscular, y mejorar su coordinación.

Asimismo, se les asesorará para evitar caídas en situaciones cotidianas, como subir o bajar escaleras, cruzar semáforos, sentarse en un banco o coger el transporte público, así como sobre el uso de ropa y calzado adecuado, la utilización de instrumentos de apoyo o la adaptación de la vivienda.

Los talleres de prevención de caídas, que tienen una duración de 8 sesiones de trabajo teórico-prácticas, forman parte del programa de promoción de la salud que desarrolla el Ayuntamiento de Santander para fomentar hábitos de vida saludables, favorecer un envejecimiento activo y mejorar la calidad de vida.

En el mes de noviembre, se celebrarán otros dos talleres de prevención de la fragilidad y de las caídas para mayores, los lunes y miércoles en el mismo horario.

 
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