10-05-2020 / 17:20 h EFE

El responsable del rea de psicologa del Levante, Juan Miguel Bernat, asegur este domingo que el miedo que el futbolista pueda tener a la COVID-19 debe estar enfocado a tener cuidado para evitar contagios y a extremar las precauciones ante la actual situacin.

"Durante estos das se ultima una evaluacin psicolgica de la plantilla para saber en qu condiciones llega, pero no sera algo extraordinario que hubiese miedo. El miedo es una emocin adaptativa y est ah para ayudarnos, siempre y cuando su intensidad no nos sobrepase. En el caso actual, el miedo pretende que tengas cuidado y extremes las precauciones ante la situacin", dijo en una rueda de prensa virtual.

Bernat cree que tener respeto ms que miedo no es algo malo porque considera que va a ayudar a cumplir con las pautas, recomendaciones y protocolo marcado por LaLiga.

"El protocolo nos ayuda a todos a saber qu es lo que hay que hacer de una forma clara y aunque no nos asegura de que no nos vayamos a contagiar, s que reduce al mximo la probabilidad de que suceda si nos centramos en lo que depende de nosotros", asegur.

Bernat destac que desde el principio del confinamiento identificaron como un factor muy importante el mantener una rutina. "Ayuda a estructurar tu da a da y darle un orden y nos iba a ayudar tanto durante el confinamiento como luego para facilitar la incorporacin a los entrenamientos, por lo que incidimos bastante", manifest.

Adems, explic que desde el rea de psicologa tienen dos pautas generales, una para la situacin actual y otra para la temporada. "En una prevenimos, o intentamos prevenir, antes que corregir, y en la otra intentamos trabajar con pautas generales, pero siempre con un trabajo individualizado en funcin de sus necesidades", precis.

"En los primeros das de confinamiento les dimos a todos una serie de pautas para cumplir a lo largo de la cuarentena. Por una parte se trata de hbitos y rutinas y por otra se trabaja mucho la aceptacin, porque cuando hay algo sobre lo que no tienes ningn poder, tienes que aceptar, que no es lo mismo que resignarse. Aceptamos pero nos centramos en lo que s podemos hacer y s podemos controlar", aadi.

Bernat tambin coment que trabajaron sobre cmo regular los patrones de sueo porque es un aspecto que afecta tanto en el rendimiento como en el da a da al influir en el estado de nimo, y con ese fin hicieron una serie de tutoriales de cmo poder regular el sueo en el caso de que tuvieran problemas.

El psiclogo levantinista apunt que prevean que durante el confinamiento "todos" iban a tener "muchos vaivenes emocionales dentro de un mismo da", y que, tras haber tratado con los jugadores la inteligencia emocional aplicada a la competicin, ahora deban enfocarla a esta situacin.

El objetivo era que "entendieran con cada emocin cmo surge, qu es lo que busca y cmo puedes utilizarla a tu favor". "Si la intensidad de esa emocin te sobrepasa, es cuando hemos dado una serie de tcnicas y herramientas para que aprendan ellos a regularlas", explic.

Juan Miguel Bernat revel que no se haban registrado casos de ansiedad durante este tiempo en la plantilla del Levante debido a que cuenta con jugadores "muy fuertes mentalmente, que han estado centrados en el da a da, en sus entrenamientos y en mantener sus hbitos y rutinas".

 
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