20-08-2020 / 13:50 h EFE

El catedrático y director del Departamento de Ciencias de la Salud de la Universidad Pública de Navarra, Mikel Izquierdo, ha señalado este jueves en la Escuela de Verano de La Granda que el ejercicio físico es uno de los medicamentos más potentes porque previene enfermedades y da años a la vida de las personas mayores.

El profesor ha pronunciado una conferencia titulada “Actividad física y envejecimiento saludable: ¿qué hay de cierto”, en el marco del seminario organizado por la Escuela de Verano de La Granda bajo el epígrafe de “Estilos de la vida y envejecimiento saludable, de la investigación a las aplicaciones prácticas”.

En declaraciones a Efe, el profesor ha dicho que lo que se observa, no sólo en España, sino a nivel mundial, es que no se cumplen las recomendaciones mínimas que establece la Organización Mundial de la Salud para mantener una buena calidad de vida y alargar la esperanza de vida.

Esas recomendaciones se resumen en treinta minutos caminando y 10.000 pasos diarios, además de dos días a la semana de ejercicios, que algo que tan solo lo realiza un 29 por ciento de la población mundial mayor de 65 años.

Esa deficiencia de la actividad física está detrás de enfermedades como la obesidad o la diabetes, además de hacer perder calidad de vida.

“Es decir, que no se está haciendo mal, en la medida que no se hace”, ha ironizado el ponente, que ha alertado de la gran deficiencia de la práctica física en personas mayores.

Durante el confinamiento por el estado de alarma, este hecho se ha visto seriamente agravado porque la inactividad física es la tercera causa de morbimortalidad en el mundo.

El problema en el caso de España es que es uno de los países más longevos del mundo, y la idea no que las personas vivan más años “si no dar más años a la vida, ese es el reto que hay”.

En ese contexto, ha insistido en que el ejercicio físico “es uno de los medicamentos más potentes porque previene enfermedades”.

 
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