08-04-2022 / 0:20: h EFE

Expertos costarricenses abogaron este jueves en el Da Mundial de la Salud por dar prioridad a la salud mental como pieza fundamental del bienestar integral de la poblacin y que ha sido impactada por la pandemia de la covid-19.

Si no se presta atencin a la salud mental, esta puede verse gravemente afectada. En los ltimos aos, a raz de la pandemia y las crisis sociales en el mundo, hemos visto una afectacin mucho ms evidente de la salud mental y de las implicaciones que tiene en el bienestar integral, dijo la psicloga del Centro de Salud Mental Herrera Amighetti del Hospital Metropolitano de Costa Rica, Susana Zelaya.

La especialista dijo que en los ltimos meses se ha notado un aumento en las consultas sobre salud mental, lo cual es "un indicador importante de que, luego de todo este periodo generalizado de estrs, las personas han visto cambios en su estado psicolgico.

Un estudio de las estatales Universidad Nacional (UNA) y Universidad Estatal a Distancia (UNED), publicado en el 2021, revel que el 32,1 % de la poblacin de Costa Rica presenta una situacin "crtica" de afectacin a su salud mental por causa de la crisis sanitaria de la covid-19.

La investigacin indic que la perspectiva de contagiarse de covid-19 gener reacciones fsicas y emocionales adversas.

Los sntomas de depresin estn presentes en un 59,8 % de las personas, la ansiedad en un 45,8 %, el estrs en un 41,7 % y el miedo social al contagio afecta al 85,6 %, segn el estudio.

En cuanto al impacto fsico en el segmento ms sensible de la poblacin, el estudio refleja que el 74,6 % de las personas expresaron sentirse ms cansadas de lo habitual desde que comenz la pandemia, y un 67,8 % dijeron tener dolor de espalda y cuello u otros dolores musculares.

En lo cognitivo, las manifestaciones ms fuertes que se presentan son la dificultad para dormir (91,3 %), para relajarse o desconectar (90,7 %), estar pensando en los problemas propios y los de otras personas repetidamente (89,5 %).

En el aspecto emocional, el 85,3 % de la poblacin costarricense ms afectada presenta cambios de humor y se siente hipersensible emocionalmente, un 70,4 % seala que le sobrepasan la cantidad y el tipo de situaciones que debe afrontar y un 69,6 % admite estar irritable y enfadarse con facilidad.

En la actualidad Costa Rica prcticamente elimin todas las restricciones aplicadas durante dos aos de pandemia, pero persiste el uso obligatorio de la mascarilla.

Los expertos en salud mental recomendaron a la poblacin tomar conciencia de las emociones, sentimientos y pensamientos y tener claro cules son sus valores y prioridades, as como cuidar la comunicacin y realizar ejercicios de relajacin, meditacin y actividad fsica.

Para las vacaciones de Semana Santa, los especialistas recomendaron a las personas aprovechar el tiempo para conectar con las reas que la persona siente que necesita reforzar, ya sea su relacin de pareja, relacin con la familia, relacin espiritual o con ellas mismas.

 
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